老人越长越“矮”？当心是骨质疏松！医生提醒每年的10月20日是世界骨质疏松日。有句俗话说“人老矮三分”，随着年龄的增长，老人渐渐弯腰驼背，似乎越来越“矮”。湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科副主任医师黄娟介绍，这种现象其实是骨质疏松造成的。

　　黄娟介绍，骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的常见的全身性骨病，高发于老年群体，女性比例大于男性。在我国，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中男性为6.0%，女性为32.1%；65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%，其中男性为10.7%，女性为51.6%慢性疾病。

　　若将人体比作建筑物，骨骼就是其支撑的钢架结构，随着年龄增长、骨骼老化，老化的骨骼就像生锈的钢筋一样，不仅逐渐难以继续支撑“人体”这一建筑，甚至遭受轻微的外力就发生折断、塌陷，在人体上即表现为反复腰背疼痛、浑身疼痛不适、弯腰驼背等。

　　黄娟介绍，可以通过一个非常简单的自评表来进行初步判断。此表为国际骨质疏松基金会所制的骨质疏松症风险1分钟自测表：

　　注：BMI为体质指数慢性疾病，计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方，FRAX®=骨折风险评估工具。

　　首先，骨质疏松症并不是老年人的专属疾病。绝经后的女性、体重过轻的年轻人、患有类风湿关节炎、糖尿病、慢性肾脏病等慢性疾病的人都是患骨质疏松的高危人群。

　　此外，规律补钙也并非完全杜绝患骨质疏松症的可能。除了钙剂，维生素D也是维护骨健康的重要营养元素，现代人由于阳光照射时间减少，导致体内维生素D合成不足，往往存在维生素D不足的情况，而维生素D具有促进肠道吸收钙、增强骨骼强度等作用，因此规律补钙、维生素D才可防治骨质疏松。

　　患有肾结石的患者，也能补钙。大多数肾结石为草酸钙结石，研究显示，草酸钙结石的形成主要取决于草酸浓度的高低，与血钙并无直接的关系。

　　当进食高钙食物或服用钙片后，除一部分钙被小肠吸收，进入血液循环外，其他不被吸收的钙则会到达肠道，与肠道中的草酸结合成草酸钙，然后随粪便排出体外，从而减少人体对草酸的吸收，所以肾结石患者可正常服用适当剂量钙片补钙。

　　骨质疏松属于慢性疾病，是需要长期规律用药治疗，抗骨质疏松治疗至少要坚持1年，高骨折风险患者需治疗3年以上，甚至5-10年，乃至终生治疗。

　　黄娟提醒，骨质疏松症风险1分钟自测表提示异常的患者，有骨折、反复腰背疼痛、驼背等症状的患者，应及时前往正规医院内分泌科或骨科就诊，完善相关检查，了解骨骼健康状况，明确有无骨质疏松症，制定治疗方案。

　　抗骨质疏松治疗疗程至少1年，在开始治疗前，患者需了解其目的为维持骨健康、避免疾病加重、降低脆性骨折发生风险，治疗过程中，患者应注意改善生活方式，遵循医嘱按时用药，注意相关药物的特殊服用方法，以防影响疗效。