欢迎访问群康招募!癌症、肿瘤、慢性病等患者临床试验招募

您所在位置:首页 > 临床资讯 > 慢性疾病

群康临床试验招募慢性病患者如何安稳健康过新年?4个误区不要踩少给身体添负担慢性疾病临床试验招募

信息来源:本站作者:发布时间:2022-12-13浏览量:4次

  在传统佳节,每家每户都沉浸在喜欢气氛中,许久未见的亲友,年迈唠叨的父母都是一道幸福的风景。当然,在享受快乐的时刻,最不能忘的就是保护身体健康,不仅仅是自己的身体,家人、朋友的身体健康情况都要多多关心,特别是家里有慢性病患者,尤其要注意这段时间试药招募的身体变化。

  有的人就可能因为忽视身体健康状态变化,或是因为一些破旧的习俗而导致身体症状加剧,很多临床医生发现春节前后,很多慢性病多发,像高血压、冠心病、糖尿病等等。这类人群在享受喜悦幸福的时候,最好注意以下几个误区,不要踩雷,给身体增加负担痛苦。

  很多守旧的老人容易让一些陈旧的思想影响自己,比如认为过年吃药就意味着一整年都容易生病,过年生气来年也会不顺等等。如果你的身体很健康,不吃药多是好事,但如果你本身就患有糖尿病,因为一些陈规,就放弃吃药,多是会导致血糖升高,身体出现异样,时间一长,直接危害身体慢性疾病。

  正确做法:即使是在新春佳节,健康也是最重要的,而且对于一些陈规,要学会去其糟粕,用辩证的思维看待传统文化。

  很多慢性病患者在平时都会合理控制饮食,可能好久都没有大口吃肉、大口喝酒了,终于等到了过年,趁着大家都放松的时刻,也想给自己放个假。上了桌,嘴巴就停不下来,一会功夫过去了,自己的碗边留下了一小堆骨头,再喝点饮料解解渴慢性疾病,一下子就吃多了。嘴巴满足后身体就发起了抗议,一测量血糖、血压、血脂都不稳定了。

  正确做法:一日三餐,定时定量。拒绝暴饮暴食,鱼肉类食物要少吃,多吃些膳食纤维丰富的粗粮和蔬菜,有利于控制血糖,稳定血脂。

  一年到头都没能好好放松一下,过年家人朋友都在身边,组个局麻将、纸牌玩起来,有的人可能觉得大家在一起玩玩心情好,还能锻炼大脑,但千万别忘了,这类活动都带着很强的胜负欲,而且会让人的精神变的高度紧张,特别是对于心脏、血管危害还大,容易让患者精神受到影响,诱发心血管疾病。

  正确做法:可以和家人一起看会电视,听听舒缓的乐曲慢性疾病,还可以一起出门散散步,呼吸新鲜空气等等。适当做一些舒缓平和的活动,有利于促进身心放松。

  有些人会觉得冬天衣物穿太多束缚自己活动,不仅笨拙还不利于锻炼,即使是大冬天,也不肯多穿点衣服。其实,冬天本就是气温波动大的季节,今天零上,明天可以一转就到零下了,特别是慢性病人群由于身体欠佳,热量供应也会相应变少,因而更要注意防寒保暖。

  正确做法:及时查看天气预报,根据不同天气变化及时增减衣物,还要注意脚部保暖,鞋子选厚一点保暖度好的,晚上也可以常用热水泡泡脚。保暖工作要做好,如果感觉外面天气冷,也可以选择在家里适当走走,做做家务锻炼身体。

  总之,慢性病患者可不能因小失大,不能因为过节就过度放纵自己,还是要把身体健康放在首位的,每天按时吃药,合理饮食,增加日常锻炼,做好保暖等等都是需要我们留心的。希望大家都能健健康康享受新一年。

  参考资料[1] 《春节将至 老人如何健康过节》.四川日报.2018-02-01 09:02[2] 《春节巧吃大餐让身体无负担》.中国经济网.2009-01-18 16:41[3] 吴伟 林丽珠 陈辉 张秋霞 陈壮忠.《“寒流”攻略 慢性病人保暖大过冬》.羊城晚报.2018-02-07 09:20群康临床试验招募慢性病患者如何安稳健康过新年?4个误区不要踩少给身体添负担慢性疾病临床试验招募